１１月のお休み

１日（日）

８日（日）

１５日（日）

２２日（日）

２３日（月）

２９日（日）

朝晩の寒暖差が激しくなってきました。

冷たくなった体を温めるには

寒い地域で採れたもの（リンゴやブドウ等）

土の中で育つもの（ゴボウやカブ等）

暖色系のもの（紅鮭、えび、小豆等）が良いそうです。

暖かい季節や地域で育ったものや寒色系のものは

反対に体を冷やしやすいので取りすぎに注意しましょうね。